Hartolan liikuntatoimi Seurojen toiminta
Cheerleading
Ajankohtaista Ulkoilureitit Hiihtoladut Liikuntamaja Melonta Pyöräily Tennis Uimarannat Seurojen toiminta Liikuntajärjestöt Cheerleading Formula Karting Golf Keilahalli Liikuntasalit Maastohiihto Palloilulajit Purnun hiihtokeskus Ratsastus Suunnistus Yleisurheilu Sivistystoimen etusivulle
	Lajikuvaus
	Cheerleading on extreme laji ja monipuolinen liikuntamuoto. Vaaditaan voimaa, rytmitajua, notkeutta, ja liikunnan perustaitoja. Tärkeää on myös musikaalisuus, mielikuvitus sekä eläytymis- ja esiintymiskyky. Cheerleading koostuu erilaisista stunteista eli pyramideista ja heitoista, huudoista, tansseista, akrobatiasta ja hypyistä. Yleisesti cheerleading on joukkuelaji, mutta kilpaillaan myös yksilö- ja parisarjoissa. Aloittavalla ei tarvitse olla aikaisempia taitoja, motivaatio on tärkeintä, hyvästä kunnosta sekä notkeudesta on kuitenkin aina hyötyä. Kilpatasolle siirrytäessä vaativuus lisääntyy. Kuten moneen muuhunkin urheiluun, myös cheerleadingiin liittyy vaaroja. Etenkin stunttien kanssa on oltava huolellinen ja varovainen. Suomi on cheerleadingin huippumaita Japanin ja USA:n ohella. Kisoja on eritasoisia: Suomessa järjestetään SM-karsintakilpailut, varsinaiset SM-kilpailut, maailmalla kansainväliset EM- ja MM-kilpailut. Myös erilaisia pikkukisoja järjestetään monin paikoin.
	King Stars Cheerleaders
	Hartolan King Stars Cheerleaders (KSC) aloitti epävirallisesti toiminnan vuonna 2004. Kun lajista kiinnostuttiin tosissaan liittyttiin Suomen Cheerledingliittoon vuonna 2006. Tähän mennessä KSC on osallistunut SM-karsintakilpailuihin 2006, May Madness-kilpauiluihin 2007, sekä Lintsi-cup-kisaan 2006. Nykyään on kaksi eri ikäisten ryhmää: minit n. 7-10-vuotiaat ja juniorit n. 10+ vuotiaat. Enemmällä harrastajakunnalla olisi erillinen senioriryhmä 16+ vuotiaille. Hartolan cheerleadereita voi kutsua esiintymään erilaisiin tapahtumiin, mieluiten pientä maksua vastaan. Tällöin voi ottaa yhteyttä valmentajiin. Ohjelma on hienoa katsottavaa!
	Harjoitusten säännöt ja varusteet
	KSC harjoittelee Tainionvirrankoulun liikuntasalissa. Juniorit harjoittelevat perjantaina ja sunnuntaina klo 17.45-20.00 (sis.lenkki). Minit torstaina klo 17.00-18.30. Jos harjoituspäiviin tulee muutoksia niistä sovitaan ja ilmoitetaan. Kisojen ollessa ajankohtaisia voivat harjoitukset olla jopa päivittäin. Joskus saatetaan pitää harjoituksia mm. Vierumäen urheiluopistolla. Harjoituksissa tehdään olennaisten cheer-asioiden lisäksi myös lihaskuntoharjoituksia, venytellään ja juostaan lenkkejä. Poissaolosta tai myöhästymisestä on ilmoitettava mahdollisimman ajoissa. Sairaana ja puolikuntoisena ei harjoituksiin saa tulla. Sairaana harjoiteltaessa oma kunto saattaa heikentyä tai sairaus pitkittyä, muitakaan ei kannata tartuttaa. Harjoituksiin tulee pukeutua itselle mukavaan asuun (esim. t-paita/toppi, shortsit/jumppahousut), sisäkäyttöön tarkoitettuhin kenkiin (mieluiten vaaleat ja kevyet). Asussa ei saisi olla kovia ulokkeita ( isoja vetoketjuja tai nappeja). Erityisesti suuremmat korut on hyvä ottaa harjoitusten ajaksi pois tai peittää urheiluteipillä, ne voivat saada aikaan haavoja, iho voi revetä, itse koru voi mennä rikki tai kadota. Pitkät hiukset on hyvä olla kiinni, stuntin aikana ne voivat jäädä kiinni johonkin tai olla näön esteenä. Turvallisuuteen kiinnitetään tietenkin suurta huomiota, esimerkiksi stunttien alla on usein patjoja. Jos jotain haavereita sattuu, niihin on apua. Kuunnellaan ja seurataan aina ohjeita ja näyttöjä. Jokaisen on tiedettävä tarkalleen oma roolinsa, mitä milloinkin tehdään ja miten, näin stuntit sujuvat turvallisesti!
	Yhteystiedot Cheerleadingista kiinnostuneille
	www.scl.fi (Suomen cheerleadingliitto) Valmentajat Sohvi Tannijärvi puh. 040 062 9523 Veera Heinonen puh. 040 540 6425 Kingstarsin kotisivu